春天真的是一個讓人興奮的季節(jié),
萬物生發(fā),生機勃勃,
仿佛所有冬日里的陰影都盡數(shù)散去了。
但是,千萬不要麻痹大意,
我們?nèi)匀灰龊靡咔榉雷o。
【負面情緒影響要正視】
充分認識到情緒的重要性,負面情緒會給我們身體、心理帶來負面的影響,心慌、頭痛等軀體不適,嚴重的睡眠問題,甚至免疫力下降。因此,我們要正視自己出現(xiàn)的不良情緒,要學(xué)習(xí)覺察和評估自己所處的情緒狀態(tài)。
【口罩佩戴】
戴口罩前要把手洗干凈,把鼻子、口、下巴罩好,將金屬片夾緊鼻梁,防止出現(xiàn)縫隙;盡量不要用手觸碰口罩內(nèi)面。當(dāng)口罩被鼻涕污染后就應(yīng)立即更換。從醫(yī)院出來后應(yīng)將口罩丟棄到醫(yī)療廢棄物垃圾袋(黃色)中;從外面回家在摘除口罩后,一定要對手進行衛(wèi)生消毒。【疫情防護安全健康小知識】
(1)保持手衛(wèi)生??人?、飯前便后、接觸或處理動物排泄物后,要用流水洗手,或者使用含酒精成分的免洗洗手液洗手。
(2)保持室內(nèi)空氣的流通。避免到封閉、空氣不流通的公眾場所和人多集中地方,必要時請佩戴口罩??人院痛驀娞鐣r使用紙巾或屈肘遮掩口鼻,防止飛沫傳播。
(3)醫(yī)院就診或陪護就醫(yī)時,一定要佩戴好合適的口罩。
(4)良好安全飲食習(xí)慣,處理生食和熟食的切菜板及刀具要分開,做飯時徹底煮熟肉類和蛋類。
(5)盡量避免在未加防護的情況下接觸野生或養(yǎng)殖動物。
(6)保持充足睡眠,積極參加體育鍛煉,增強體質(zhì)和免疫力,養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣和健康生活方式。為做好新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控工作,遏制疫情蔓延勢頭,確保群眾生命安全和身體健康,我們倡議積極參與愛國衛(wèi)生運動。主動開展環(huán)境清潔,搞好房前、屋后的公共衛(wèi)生和室內(nèi)衛(wèi)生,掌握了解衛(wèi)生健康知識。【務(wù)必丨少出門】
疫情當(dāng)下,少出門甚至不出門,可大大減少被傳染的風(fēng)險以及防護用品的損耗,避免或減少與他人的接觸,保持身體健康,即是對社會最大的幫助。
雖然今年的開頭有些出乎意料,
但是,我們?nèi)耘f要收拾好所有的心情,
做好準備,為今后的生活繼續(xù)奮斗!
畢竟,我們的日子還長……
春天已經(jīng)來了,
希望美好的事情每刻都在發(fā)生,
希望不幸的陰影全都散去,
希望每個人,
永遠都對生活抱有最大的期望,
而世界,
還每個人真誠的善意與幸運!